Qué difícil puede ser tratar de avanzar, pero con la sensación de que arrastras una carga. 

El sentir que aunque haces todo lo posible por evitarlo, repites los mismos patrones dañinos una y otra vez. 

Sin saber por qué ni cómo detenerlos. 

Estas situaciones incluso pudieron originarse mucho antes de tu nacimiento. 

¿Cómo es eso posible? 

El terapeuta alemán, Bert Helliger; creador de la terapia de constelaciones familiares, explica que hay dinámicas que se instauran en el núcleo familiar, transmitiéndose de generación en generación y todos los miembros las adoptan, sin percatarse de ello; pero sí sufriendo las consecuencias. 

Por ejemplo, ciertas actitudes o patrones comportamentales que detectes en tu persona, pueden haber sido causadas porque fué lo que aprendiste en tu entorno a medida que crecías, sin embargo, otras no las has aprendido, lo has repetido por lealtad a ancestros que quizás ni siquiera conociste. 

Así que hoy en este artículo te contaré cómo puedes utilizar esta herramienta terapéutica para sanar tu pasado, tomar el lugar que en verdad te corresponde en tu sistema familiar y así abrir el camino para un futuro donde puedas ser tú misma, sin ataduras emocionales. 

¿Qué son las constelaciones familiares? 

También conocidas como terapia sistémica,  se encargan de abordar esas creencias y dinámicas familiares ocultas, y sacar a la luz el cómo te han afectado en tus relaciones o ciertos aspectos de tu vida. 

Se trata de que puedas romper esos patrones y vivir una vida plena, sana y feliz contigo misma y con quienes te rodean. 

Es un método centrado en las soluciones, para que puedas avanzar y materializar ese cambio que tanto buscas, donde una vez se identifique el problema, trabajaremos en encontrar la forma correcta de enfrentar la fuente de dolor. 

Como proceso terapéutico puede trabajarse en grupo, con personas que no están relacionadas entre sí; donde cada una tendrá tiempo para constelar de forma individual, mientras el resto de participantes pueden ayudar a representar ciertos vínculos, personas de su sistema familiar, síntomas, situaciones, entre otras. 

Esto también puede hacerse de forma individual, sin nadie más que tú y el facilitador del proceso de constelación.

La representación de los vínculos familiares o de pareja ayudan a proyectar las vivencias de tu inconsciente y que puedas observar ese panorama desde otra perspectiva, sin estar involucrado en ese momento; así tu mente podrá divisar soluciones y diferentes estrategias para abordar los conflictos. 

Dependiendo que tan profundos sean los conflictos a trabajar, una constelación familiar puede ir desde 1, hasta más sesiones. 

¿Qué beneficios te brindan las constelaciones familiares?

3 Aspectos que debes tener en cuenta antes de iniciar un proceso de constelación familiar

Si tomas la decisión de constelarte porque quieres experimentar un cambio en tu vida, debes estar dispuesta a experimentar todo lo que esa transición implica: 

Todo esto será la base que necesitas para tener una comprensión de la dinámica familiar y sus relaciones mucho más asertiva, para conquistar la transformación que tanto quieres. 

Con estos datos puedes tener un punto de partida sobre las constelaciones familiares y cómo pueden ayudarte a sanar tu pasado, si así lo decides.

Por supuesto, hay muchos más puntos a profundizar con dicha terapia y próximamente te estaré contando más, para aclarar todas las inquietudes que puedan surgir. 

Si esto resuena contigo y quieres conocer más detalles, te invito a seguirme en mi nuevo perfil @mariaantoniettasilvapetit 

Un abrazo, Anto 🧡

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