
Si estás pensando en iniciar un proceso de constelaciones familiares y has investigado sobre este tema, de seguro te has encontrado con opiniones negativas.
Y es que las constelaciones son un tipo de terapia bastante disruptiva, que no trabaja como algunos de los enfoques tradicionales de la psicología y por eso acumula muchos detractores.
Pero por mi parte, como psicóloga y especialista en constelaciones familiares, puedo decirte que es un método maravilloso y realmente transformador, por eso hay ciertos mitos que el día de hoy vamos a desmentir.
Ya que no representan la verdad acerca de la terapia de constelaciones y cómo funciona.
#1 En las constelaciones familiares, todo termina siendo culpa de los padres
Este es sin duda el mito más común y con más peso cuando se habla de las constelaciones, pero realmente, surge desde la ignorancia y el desconocimiento del verdadero enfoque de la terapia.
Porque a pesar de que se representa todo el sistema familiar y su dinámica, lo que menos se hace es buscar culpables.
Al contrario, se busca comprender en qué lugar y en qué situación se encontraban ciertas figuras, sin ningún tipo de juicio.
Por ejemplo, mamá y papá tienen un papel dentro de tu vida, y aunque sea doloroso aceptar que, por alguna razón, no las cumplieron (según tus expectativas), al tomar tu papel de hija, puedes avanzar en tu proceso de sanación.
Cuando hay heridas emocionales, la respuesta más inmediata, es señalar a esa figura que te dañó, que te hizo sentir humillada, abandonada o indigna de amor, sin embargo, aunque es válido lo que sientes, esto solo desencadena pensamientos que terminan culpabilizando a esa persona de todos tus problemas.
Y terminas por arrastrar el pasado, echándole sal a la herida y reviviendo esos acontecimientos cada día.
Pero aunque en su momento, no pudiste escoger cómo reaccionar ante ciertos traumas, hoy en día, como adulta, si puedes hacerlo y eso es lo que trabajamos en una sesión de constelaciones familiares.
#2 Los efectos de esta terapia son muy lentos
Ningún tipo de terapia actúa de forma milagrosa y a veces, por la frustración y el dolor que causan los problemas, muchas personas esperan un alivio inmediato.
Pero más que eso, deben buscarse resultados efectivos a largo plazo.
Esa es la prioridad cuando realizamos una sesión de constelaciones familiares y, ya que se trabaja con los flujos de energía en cada tipo de vínculo, los resultados pueden empezar a manifestarse al terminar el taller.
Las revelaciones que nos muestra este tipo de método son el punto de partida para comenzar a crear nuevos mecanismos de respuesta, pero como tu mente estuvo en modo de supervivencia por tantos años, el acostumbrarte a utilizar estas nuevas herramientas toma su tiempo y es un proceso totalmente normal.
Día tras día, tú tendrás el poder de dar un paso más y seguir avanzando.
Por eso es vital que le permitas a tu subconsciente hacer su parte del trabajo.
#3 Las constelaciones familiares no le funcionan a todo el mundo
La terapia sistémica o de constelaciones maneja un enfoque sin igual, que va a llegar hasta la raíz de tus emociones, patrones adoptados y traumas, por lo que exige un gran trabajo de aceptación, autoconocimiento y gestión emocional, lo que puede llegar a ser incómodo si buscas una solución “con receta”, con un patrón a seguir para solucionar todos tus problemas.
El camino de la sanación no es lineal, no es la misma ruta para todos.
Cada quien tendrá que superar distintos obstáculos y es ese trabajo lo que ha desencadenado el gran mito de que no funciona para todos.
Pero muchas de las personas que deciden realizar una sesión de constelaciones familiares, acuden en búsqueda de las respuestas que no pudieron hallar en las terapias tradicionales o que, a pesar de haber tenido un avance, quieren dar un paso más allá para resolver los conflictos de su vida desde la raíz de los vínculos familiares.
Atrévete a constelar sin prejuicios infundados
Ahora que conoces la verdad de los 3 mitos más grandes que rodean a las constelaciones familiares, te invito a que investigues todo lo que consideres necesario (con personal calificado) hasta sentirte cómoda para dar el gran paso y constelar.
Teniendo presente que ésta es TU experiencia, de nadie más, es tu dolor, tus heridas las que vas a sanar, así que emprende este camino sin prejuicios ajenos.
Crea tu propia opinión y no te reprimas de buscar la ayuda que consideres necesaria para aliviar tu mente y corazón.
Si quieres responder todas tus inquietudes sobre este tipo de terapia, solo haz click aquí y llegarás directo a mi WhatsApp, donde siempre estoy atenta para brindarte toda la información que necesites.
Un fuerte abrazo, Anto. 🧡