3 Factores que pueden haber detonado la ansiedad en ti, identifícalos y abre las puertas a tu sanación
Te preparas para dormir y mientras cepillas tus dientes, solo ruegas por fin poder descansar de verdad.
Te acuestas y miras a tu alrededor, pasas lista mental de todas las cosas que hiciste; preparando el momento perfecto, seguiste todas las recomendaciones que encontraste en internet.
Dejaste de usar el celular una hora antes de dormir.
Ansiedad ¿Enemiga o mensajera?
Antes de poder descifrar la ansiedad, hay que comenzar a desterrar ciertas creencias que tratan de normalizarla.
Porque la ansiedad NO son solo nervios.
NO significa que estés loca.
NO es solo falta de descanso.